Yoga fuer mehr Beweglichkeit und Ruhe
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Yoga verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Koerperwahrnehmung.
- Kurze Atemuebungen fuer einen ruhigen Start
- Mobilisation von Schultern, Ruecken und Huefte
- Entspannungseinheiten fuer Regeneration und Alltag